緊張しないためには?|新宿の芸能事務所 クロスライズ株式会社

クロスライズ
i Link メールのでのお問い合わせ
MAIL

2022.12.02

緊張しないためには?

「オーディションで緊張をしないためにはどうしたらいいですか?」
という相談をよく受けます。
いくら緊張をしないように頑張っても、そう思えば思うほど緊張はしてしまいますよね。
特にオーディションでは「審査されている」という意識から撮影に比べ何倍ものプレッシャーを感じてしまいます。

では何故、緊張してしまうのでしょうか。
緊張というのは、「認められたい、成功したい」という向上心の表れだと思うのです。
だからこそ「失敗したくない、自信がない、どう思われるか不安」な気持ちが沸き上がり、結果として緊張してしまうのです。

緊張は決して悪いことではありません。
実はプロの俳優でも、ミュージシャンでも、スポーツ選手でも、みなさん緊張はしているのです。
違いは一つ。プロの方々は、緊張を上手く集中に変えているのです。

大事なことは、緊張しないことではなく、「緊張が相手に出来るだけ伝わらないこと」です。

まずは「緊張していたらダメだな」という思考から「緊張しているのは向上心が強いからだな」という思考に変えて、緊張している自分を認めてあげてください。